メロンがもつ素晴らしい効果とは?

メロンは、小さいお子様から高齢者まで多くの方に人気がある食べ物ですね。
甘くて上品な味わいなので、お土産にしても喜ばれやすいアイテムでもあります。
実は、このメロンには身体によい効果が色々とあるのです。
身体のむくみを解消してくれる効果、便秘解消効果、利尿効果などがあるのです。
さらには、腎臓病や高血圧の予防効果も期待できるとも言われています。
お肌をきれいにしてくれる効果も期待できるので、女性にはおすすめかもしれませんね。
なお、メロンのワタ部分は見た目もあまり良くないので捨ててしまう方も多いですが、実はこの部分にこそ栄養分がたくさん詰まっているのです。
ワタには「ビタミンA」がもっとも多く含まれているので、よりたくさん栄養を取り入れたいという方は食べてみるとよいでしょう。
ただし、いくら健康に良いからといっても、あまり食べ過ぎてしまうと身体を冷やしてしまうこともあるので、気をつけるようにしてください。

生ハムとメロンはダメ! - All About(オールアバウト)

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2016/12/16 更新